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    怀孕要点提示

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    孕14周了,你想知道胎宝宝的大脑发育吗?你知道这个时候补钙是较重要的事是什么吗?你了解胎心监护吗?准爸爸这个时候又要知道什么呢?

    怀孕第14周胎儿发育:

    目前胎儿有76-100毫米长,体重大约28克,胎儿的手指已经开始长出指纹印了,一层细细绒毛覆盖在皮肤,头发也开始迅速的生长。这时的胎儿已经可以在妈妈的肚子里做很多事情了,比如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,他也有可能在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作能够促进大脑的成长。

    怀孕第14周怀孕症状:

    难以忍受的早孕症状开始减轻,阴道分泌的白带增多,头发越来越乌黑发亮,头垢或头屑就很少有了。皮肤有的时候还会有瘙痒的症状出现,腹部隆起得越来越大,体重也会随着逐渐增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房渐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳。

    孕期便秘要如何改变生活方式?

    (1)晨起定时排便:定时排便,在晨起或早餐后如厕。因为早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不但会使腹压升高,还会给下肢回流带来困难。

    (2)同时适当增加身体的活动量:适当增加身体的活动能够增强胃肠的蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

    (3)保持放松心态:排便时要保持放松的心态,即使没有排出也不要紧张,不然的话便秘会更加严重。

    (4)安排合理的饮食:不要吃辛辣的食物,多吃含纤维多的食物,比如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

    孕妇腹泻要慎用药物

    你一定要重视腹泻的问题,因为剧烈的腹泻可能会引发子宫收缩导致流产。而且腹泻还会影响孕妇对营养物质的吸收。因此,你一旦出现剧烈的腹泻,应及时就医,采取积极措施进行治疗。

    有些孕妇的腹泻并不厉害,所以就想自己找药吃。但是不要吃诸如苯丁哌胺之类的止泻药,而服用一些口服补液盐相对来说还是比较安全的。如果你不确定孕期可以服用哪些药物,请询问医生或药剂师。按照医嘱吃药,这是最安全的做法。如果症状持续时间超过48小时,你开始出现严重脱水,或伴有高烧,你应该尽快去医院就诊,以便查明孕期腹泻原因。

    孕中期可以过性生活吗?

    在怀孕中期,胎盘已经形成了,在这时候妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,你可以适度地过性生活了。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善,必须要合理安排,特别要注意性交姿势以及频率,尽量避免对胎儿产生不良影响。

    一般来说,性生活最好每周1-2次,性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势,但是要特别注意的是不要压迫腹部,体位可采用前侧体位,侧卧体位、前坐体位或后背体位。准爸爸千万要注意不要刺激准妈妈的乳头。当然你自己也要进行自我的调节,不要过度兴奋,以防诱发流产。

    孕妈妈鼻炎变严重要如何治疗?

    蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况,一般来说还会让你感觉很舒服。先洗个温水澡,然后可以在充满蒸汽的浴室里面多待一会儿。或者,你把毛巾用热水浸湿,然后把脸对着毛巾呼吸。若是鼻炎症状比较重,影响了日常生活,你就需要进行治疗了。如果选择用药物治疗一定要在高资历的医生指导下进行。常见的治疗方法有:滴鼻液、消炎药、喷雾剂、盐水洗鼻等等。

    怀孕14周营养提示

    如果有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类,以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物,这些食物会令你体重超标,从而诱发妊娠糖尿病。

    西洋菜鸡杂肉片汤

    原料:鸡腰子,豆瓣菜,鸡肠,猪肉,鸡肝

    做法:1. 鸡杂洗净,肝切片,肾(腰子)切斜纹花,肠切段拖水。豆瓣菜洗净切段。

    2. 起油锅炒过肉片,放下姜,清水1大碗,待水开时,放入西洋菜,再开,以盐、味精调味,再下鸡杂煮开即可。

    胎儿在准妈的肚子里面不可能看到外界事物,但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以,准妈妈可以观赏展览会、画展,也可以到大自然中去观赏自然风光,这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

    孕妈妈最好能摒除杂念,也不要受周围声音的干扰,能入情入境,让自己完全沉浸在音乐所表达的意境和音乐的节奏之中,然后随音乐充分发挥想象,如随音乐走进宁静的山谷,随音乐呼吸着清晨山间清新的空气,随音乐想象开满鲜花的原野,随音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿,想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中,欣赏着美,等等。

    怀孕第十四周胎教音乐:《维也纳森林的故事》《微风吹拂的方式》《妈妈的怀抱里》

    妻子在怀孕的特殊时期,作为“准爸爸”的你,是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?专家指出:“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪,并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教,准爸爸万万不可缺席。

    那么,这辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“怀孕”吧!看看每1周,准爸爸都要做些什么,才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

    第十四周:可以有适度性生活!

    孕中期适度的性生活可以使夫妻双方精神和躯体得到放松,要注意的是,方式不要过于激动和剧烈,要有节制,动作要轻柔,不要刺激乳头。

    每周一解:

    妻子怀孕后在身体、心理以及体力与体态上都会发生很大变化。如果准爸爸未把握一定的孕产保健知识,就不会帮助妻子正确熟习这些变化,采取恰当的对策照顾妻子,不利于妻子和胎儿顺利渡过孕期。而且,妻子在怀孕后心理变得敏感,感情变得很脆弱,常会处于不安、焦虑等不良情绪中。如果准爸爸不学习一些孕产保健知识,就不会正确理解妻子的这些生理变化,及时给以关怀和安抚,使她们的心理有底。另外,懂得孕产保健知识的准爸爸,会在孕期积极协助妻子练习助产保健操,有助于妻子顺利分娩。而且,在妻子临产时会很有自信,能够沉着地帮助妻子战胜恐慌,顺利分娩。

    爸爸的误解:没必要了解孕产保健知识

    很多准爸爸觉得,怀孕生孩子是妻子的事情,自己没必要了解那么多,只要她们懂得就可以了。

    正解:孕产保健知识

    妻子怀孕后,陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊,有时间与妻子一起去孕妇学校学习。尽可能陪妻子去做产前体检,并参加产前保健班,以自己的支持和实际行动让妻子满心欣喜,减轻妻子的心理压力

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